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OnDemand - CH-Deutsch

017 - Spielen mit dem Fuss hinter den Kopf
55:51
016 - Oberer Rücken
01:01:23
015 - Natarajasana (Dancer)
01:02:09
013 - Brücke und Rad
01:01:31
012- Kurmasana und Tittibhasana
01:03:00
011 - Delfin und Unterarmstand
01:02:16
010 - Armbalance mit Krähenvarianten
01:02:57
009 - Tittibhasana Varianten
53:31
008 - Hüftposition und Hamstrings
57:40
007 - Hüftöffnungen, Längsspagat und Seitspagat
01:01:05
006 - Finde Länge und Raum in deinem Körper
01:10:33
005 - Lotus und Halblotusvarianten
01:10:52
004 - Hüfte, Hamstrings, Beinbewegungen
01:09:03
003 - Rumpf und Parsva Bhuja Dandasana
01:10:03
002 - Chakrasanas
01:12:22

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