cYoga

cYoga Klassen haben immer ein klares Thema. Während der Klasse werden auf das Thema ausgerichtete Übungen ausgeführt. Auf diese Art wird der Körper auf eine sichere Weise auf die Peak Pose vorbereitet. cYoga ermöglicht den Yogaschülern tiefer in die Asanas einzutauchen als in anderen Yogaklassen. Durch regelmässiges Praktizieren von cYoga und Ausführen der Bewegungen in alle Richtungen, haben Praktizierende am nächsten Tag weniger Muskelkater als bei anderen Yogastunden. Oft werden statische Übungen ausgeführt. Kraftaufbau und Dehnung werden gleichwertig trainiert. Dadurch dass man den Körper jedes mal auf eine Peak Pose vorbereitet, bleiben die Schüler herausgefordert und motiviert. Es gibt für jedes Niveau verschiedene Ausführungsmöglichkeiten der Asanas, sodass jeder Schüler individuell gefördert und gefordert wird.